Люди,  які приходять на перше заняття думають, що достатньо декількох відвідувань і вже буде резутьтат, "а там можна і не ходити (сміюся)". Насправді Пілатес - це про накопичення, вміння поєднувати різні практики дихання з рухами свого тіла, зупинитись і свідомо відчути рух.

І так питання: «Коли ж я побачу результат від пілатесу?»
Це дуже поширене питання — і відповідь на нього залежить від регулярності занять, індивідуальних особливостей та техніці у виконанні вправ.

Пілатес — це не про швидкі зміни, а про глибоку роботу з тілом, поставою та диханням. Але перші позитивні відчуття з’являються вже після кількох тренувань.

 Перший тиждень (2-3 заняття) — відчуття легкості, зменшується напруга в спині, шиї та плечах, з’являється легкість у русі, а дихання стає глибшим.
Це етап знайомства з технікою: контроль, концентрація, плавність — усе це створює базу для майбутніх результатів.

 Місяць тренувань (8-12 занять) — перші видимі зміни, це вже самі дівчата діляться досвідом, що помічають за собою позитивні зміни дивлячись у дзеркало.
Бо що ви отримуєте через місяць регулярних тренувань: покращення постави — спина тримається рівно без зусиль; зміцнення м’язів кору — живіт стає підтягнутішим; менше болю у спині — тіло працює злагоджено.

Пілатес у Луцьку  став дуже популярний саме тому, що він дає результат без перевтоми та болю — все природно, через усвідомлений рух.

 2–3 місяці тренувань  — тіло стає підтягнутим і гнучким, базові вправи виконуються з легкістю і можна ускладнювати тренування. Які зміни ми помічаємо: тіло стає більш пропорційним і витонченим; зникають набряки та скутість; поліпшується баланс і гнучкість; з’являється енергія та легкість у повсякденному житті. Якщо поєднати тренування з правильним харчуванням та сном — ефект буде ще швидшим.

6 місяців тренувань — стабільний результат і нове відчуття себе. Які ж зміни ви тепер відчуєте і побачите: м’язи стають сильними, зявляється помітна рельєфність; тіло рухається легко та красиво; ви відчуваєте впевненість і внутрішній баланс; щоденні турботи не так вимотуют.

Недарма Джозеф Пілатес говорив:
 «Через 10 занять ви відчуєте різницю, через 20 — побачите, через 30 — отримаєте нове тіло.»
 
ВИСНОВОК
Результат пілатесу — це не лише фігура, а здоров’я, рівновага і відновлення легкості руху, так саме легкості, коли тіло починає по іншому відповідати на робочі і домашні справи, зникає відчуття скованості чи "розбитості". Пілатес допомагає полюбити рух і своє тіло.
Регулярність, правильна техніка і підтримка тренера (якому ви довірятимете і відчуватимете комфорт під час тренувань) — ось три складові успіху.

Пілатес Луцьк — почни шлях до нового тіла вже сьогодні! Спробуй, запишись на заняття та відчуй перші зміни вже після кількох тренувань.